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老年人充分睡眠进步记忆力

金沙城中心娱乐场: 老年人平日睡眠时光较少。美国加利福尼亚大年夜学研究人员发明,假设从晋升记忆力的角度出发,老年人须要频年青成年人更多的睡眠时光。 研究人员对部份68岁的老年人进行一项简单记忆力测试。成果显示,假设具有较多睡眠时光,实验对象会取得较高测试成绩。一样的记忆力测试,假设让一群平均年纪27岁的年青成年人做,成果显示,除睡眠时光,睡眠质量一样是影响记忆力的重要身分。 研究人员认为:“随着年纪增长,……

  老年人平日睡眠时光较少。美国加利福尼亚大年夜学研究人员发明,假设从晋升记忆力的角度出发,老年人须要频年青成年人更多的睡眠时光。

  研究人员对部份68岁的老年人进行一项简单记忆力测试。成果显示,假设具有较多睡眠时光,实验对象会取得较高测试成绩。一样的记忆力测试,假设让一群平均年纪27岁的年青成年人做,成果显示,除睡眠时光,睡眠质量一样是影响记忆力的重要身分。

  研究人员认为:“随着年纪增长,睡眠上的最多见变更是有时你会在午夜时分醒来,这解释你的睡眠效力较低,然则我们发明,老年人在午夜时分醒来其实不影响他们的大年夜脑运转及第二天的表示。假设是年青人睡眠在午夜被打断,则会对大年夜脑运转产生明显负面影响。”

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